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Inner yoga 心靈瑜伽

Inner yoga 心靈瑜伽

HK$200.00Price

Inner Yoga Basic 心靈瑜伽 (Yoga Class 1)

瑜伽裡無疑有拉筋動作,但不只是這樣,瑜伽不是運動,there is a lot more。瑜伽也不只是要把動作做得好,因為我們與生俱來身體都是獨特的,練習瑜伽式子,是讓你找到perfect alignment ,那個最適合你身體的瑜伽動作。因為別人容易的可能對你來說困難,你不怎麼練習做到的可能別人做不到。

初接觸瑜伽依靠asana, vinyasa flow的強度麻醉傷痛;慢慢行明白到瑜伽是需要帶有意識的與自己連結、終於在印度修行時深深感受到瑜伽式子只是基本的一部分,瑜伽是個一輩子的旅程;思考是瑜伽、走路是瑜伽、如何做人都是瑜伽。願Selflovejan 的幾個不同瑜伽課裡,能滿足到大家不同需要。

Inner Yoga 心靈瑜伽適合注重身心靈健康的你,課堂除了Yoga Asana 瑜伽式子動作練習,還會配合心靈與思想調整,適合beginner少郁動的你,也適合注重心靈修行身心靈合一的修行者及想連結inner self 的你💕

從Set Intention開始我們的課堂、透過Vinyasa Flow帶我們連結了解自己身體,打開內心, 透過呼吸法Pranayama平靜清空自己,以及Self Love Affirmation 滋養愛惜自己,Awareness 的提升讓我們課堂後都能繼續修心。

1為最低,5為最高

運動量:2

速度:2

拉筋式子難度:1

心靈連結:3

瑜伽哲理:2

Fri - Feb 10 (7-8pm)

Every Saturday Feb 4, 11, 18, 25 (2-3pm)

HKD 200/ class

上課地點 Selflovejan Studio

*可自組3人班以上自選地點日子時間

*Private 1-1 Yoga HKD 600-700 depends on the venue, location

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